Si está pensando en someterse a un tratamiento EMDR, aprender más sobre el tratamiento para entenderlo puede ser de ayuda. Puede preguntarle a su terapeuta o aprender sobre EMDR en línea para que pueda conocer el tratamiento antes de decidir si esto es para usted. El tratamiento EMDR utiliza la estimulación bilateral (se oye un sonido de ida y vuelta a través de unos auriculares o se ve una luz que va de ida y vuelta) y ayuda a cambiar el lugar donde se almacenan los recuerdos en el cerebro (de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo) para que los recuerdos no se interpongan constantemente en el funcionamiento diario. Los pensamientos y emociones negativas se combinan con pensamientos y emociones positivas para cambiar sus sentimientos generales sobre el recuerdo traumático/estresante que le está causando problemas.
La terapia EMDR ayuda a fusionar un estado de conciencia dual para que pueda mantener la conciencia del momento presente y, al mismo tiempo, recordar y reprocesar los recuerdos de acontecimientos traumáticos pasados. Durante esta etapa se aplica la estimulación bilateral (con movimientos oculares bilaterales que cambian entre el lado izquierdo y el derecho de su cuerpo) para ayudar a reducir la intensidad de los recuerdos que se interponen en su camino.
Recent Comments